Författararkiv: <span>Mattias Myrälf</span>

Hur kan vi förstå psykologiska problem?

När patienter söker hjälp för psykisk ohälsa kommer de sällan med en färdig förklaring till sina problem. Oftast kommer de med en berättelse. De berättar om sådant som hänt i...

En möjlig struktur för nybesöket

Det finns många sätt att genomföra ett nybesök. Vissa behandlare arbetar mer strukturerat, andra mer fritt. Vissa utgår från särskilda bedömningsmallar och andra från sin kliniska erfarenhet. Det viktigaste är...

Fakta om social ångest

Social ångest handlar om rädsla för att bli granskad, bedömd eller avvisad av andra. För många människor är detta en vanlig och normal erfarenhet. De flesta kan känna sig nervösa...

Infografik

Kognitiv dissonans

Kognitiv dissonans är det obehag som kan uppstå när det vi gör inte riktigt stämmer med det vi tänker, tycker eller vill. Vi kanske tycker att hälsa är viktigt men...

Ordinera slarv

DSQ-12

https://barnafrid.se/kunskapsportal/wp-content/uploads/2022/01/dsq-12_lkp.pdf

Personlighetsstörning enligt DSM-5

I DSM-5 används begreppet personlighetsstörning för att beskriva ett långvarigt mönster av tankar, känslor och beteenden som avviker tydligt från vad som förväntas i personens kultur. Mönstret är stabilt över...

ADHD symtom screening

Här är ett verkyg för att sammanställa ADHD symtom utifrån DSM-V. ADHD Kriterier Markera patientens symtom enligt DSM-5 för att automatiskt generera en text för journal/utlåtande. Rensa formulär Patientens Ålder...

Empatiskt lyssnande

Empatiskt lyssnande handlar om att försöka förstå patientens perspektiv och visa att vi har förstått. Det är en av de viktigaste samtalsfärdigheterna i mötet med patienter och används i de...

Stödja autonomi i MI

Att stödja autonomi (autonomistöd) är en av de fyra delarna i acceptans i MI-andan, tillsammans med absolut värde, äkta empati och bekräftelse. Det betyder att vi som samtalsledare tydligt visar...

Utveckla diskrepans

Att  utveckla diskrepans innebär att hjälpa patienten att upptäcka skillnaden mellan hur livet ser ut idag och hur personen egentligen vill att det ska vara. När den skillnaden blir tydlig...

Rulla med motstånd

Rulla med motstånd är en av de fyra grundprinciperna i motiverande samtal (MI). Den handlar om att undvika argument och konfrontation när någon tvekar eller inte vill förändra sig. I...

Fyra grundprinciper i MI

Motiverande samtal (MI) bygger på fyra grundprinciper som hjälper oss att stötta en person i en förändringsprocess. Principerna fungerar som ett slags riktning i samtalet. De hjälper oss att hålla...

Förändringscirkeln (Stages of change)

Förändringscirkeln, även kallad förändringshjulet eller Stages of Change, är en modell av Prochaska och DiClemente. Den beskriver hur människor ofta rör sig genom olika faser när de ändrar ett beteende....

Ej redo – ambivalent – redo

Modellen Ej redo – Ambivalent – Redo beskriver motivation som något som kan förändras över tid. Det är mer som en skala eller en process än något man antingen “har”...

Dissonans i MI

Dissonans i motiverande samtal (MI) handlar om att samarbetet mellan dig och personen du möter börjar skava. Tänk på det som ett brandlarm eller ett rött trafikljus. Det är en...

Gå från att framkalla till att planera i MI

Att gå från att framkalla till att planera är ett viktigt skifte i Motiverande samtal (MI). I framkallningsfasen pratar vi mest om varför en förändring är viktig. I planeringsfasen flyttar...

Använda VAS-skalor

Att arbeta med VAS-skalor (visuella analoga skalor) är ett konkret sätt att snabbt få en bild av en patients motivation. I stället för en allmän fråga som “Är du motiverad?”...

Framkallande frågor i MI

Att arbeta med framkallande frågor betyder att vi ställer öppna frågor som gör det lättare för personen att själv uttrycka förändringsprat. Förändringsprat är när personen säger saker som talar för...